健康

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  電子レンジがあれば簡単に作れる

  だからヨボヨボにならずに2時間の電車通勤ができる…｢92歳の栄養学者｣が朝食で食べている緑色の野菜【2025年5月BEST】

  

  香川 靖雄

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  17時間前

  #再配信 #インタビュー
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  80度以上のお湯で淹れ､渋みの効いたものがいい

  知らないうちに｢脳のゴミ｣が溜まっている…毎日2杯飲むと"認知症リスクが3割下がる"スーパーで買える飲み物【2025年5月BEST】

  

  鎌田 實

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  17時間前

  #再配信 #書籍抜粋
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  発見が遅れると学業や進路に不利益が生じる

  ｢昼間の居眠りは寝不足だから｣はあまりに危険…眠気の軽視で見落とす人生を左右する"睡眠障害"の種類

  

  カニジル編集部

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  18時間前

  #睡眠 #書籍抜粋
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  わずかな光が睡眠の質を下げてしまう

  ｢枕元にスマホ｣は絶対NG､高級寝具は必要ない…最新研究が明らかにした｢寝ても疲れが取れない｣本当の理由【2025年5月BEST】

  

  林 悠

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  2025/06/07 17:00

  #書籍抜粋 #再配信
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  なぜガイドラインから｢ベジファースト｣が消えたのか

  血糖値上昇を抑えるのは｢野菜｣ではなかった…｢痩せ効果ホルモン｣を分泌するために｢一口目｣に食べるべきもの

  

  山田 悟

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  2025/06/06 08:00

  #食事 #書籍抜粋
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  ｢ヨクイニン｣が体内の水分を排出してくれる

  緑茶でも麦茶でもウーロン茶でもない…毎日飲むと｢体のだるさ｣が軽減されるスーパーで買える｢お茶｣の名前

  

  工藤 孝文

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  2025/06/05 18:00

  #栄養 #書籍抜粋
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  基本は全て捨てるが…｢それでも残していい｣3つのもの

  カネなし職なし彼女なしの若者→ミニマリストに転身&FIRE達成…あらゆるモノを捨てる前に作った"ノート"

  

  ミニマリストTakeru

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  2025/06/05 16:00

  #ミニマリスト #プレジデント本誌
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  ｢寝溜め｣よりも日中の仮眠が重要なワケ

  睡眠ホルモンは｢寝る前｣よりも｢朝の一杯｣で育つ…医師が勧める｢6時間睡眠｣の効果を上げる飲み物の名前

  

  工藤 孝文

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  2025/06/03 18:00

  #睡眠 #書籍抜粋
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  社員の睡眠の質が高い企業ほど利益率が高い

  社員がよく寝る会社ほど稼いでいる…慶大教授が分析する｢睡眠時間と企業収益の驚きの関係｣

  

  山本 勲

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  2025/06/03 17:00

  #プレジデント本誌 #睡眠
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  腎不全一歩手前で｢このままだと突然死｣だった男性が一念発起

  ｢透析患者だから旅行はムリ｣とあきらめないで…ホテルを予約するように外出先で透析する｢旅行透析｣のすごい挑戦

  

  池間 真吾

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  2025/06/02 17:00

  #腎臓 #プレジデント本誌
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  よかれと思って実践している健康習慣､実はまったくの"逆効果"だった

  ｢減塩をがんばる人｣は自ら寿命を削っている…100歳までちゃんと使える｢肝臓&腎臓｣5つの新常識

  

  和田 秀樹

  

  栗原 毅

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  2025/06/02 17:00

  #肝臓 #腎臓 #プレジデント本誌
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  特別な器具やきつい筋トレは一切必要なし

  たった1分で｢ウォーキング53分間｣の効果あり…肝臓･腎臓を若返らせる超カンタントレーニング4選

  

  上月 正博

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  2025/06/02 16:00

  #トレーニング #プレジデント本誌
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  ｢PET-CT検査｣が抱える致命的な欠陥

  日本人の死因1位､がんは｢早期発見が大切｣と言うけれど…病院が教えてくれない｢がん検診｣の不都合な真実

  

  木原 洋美

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  2025/06/02 09:00

  #がん
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  たまごサンドvs.カツサンド…過剰摂取が禁物なリンが多いのはどっち?

  コーラとスプライト､内臓にいいのはどっち? 肝臓･腎臓を守って元気にする食品､ダメにする食品18選

  

  栗原 毅

  

  黒尾 誠

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  2025/06/01 16:00

  #肝臓 #腎臓 #プレジデント本誌
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  大学病院の医師｢健康意識の高い人ほど要注意｣

  ｢ヨーグルト=健康にいい｣と信じていたのに…50代女性を"ドロドロ血液"に変えた｢からだにいい食品｣の罠

  

  坂本 昌也

  

  高橋　誠

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  2025/06/01 07:00

  #食事 #インタビュー
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  アニサキスアレルギーのリスクは生涯続く

  魚に寄生したアニサキスは目視ではわからない…管理栄養士が実践｢食中毒｣を避ける"必須アイテム"と調理法

  

  成田 崇信

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  2025/05/31 18:00

  #食中毒 #アレルギー
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  緩和医療をがん患者に限定している国は世界に見当たらない

  意識がなくなっても延命のために透析を回す…約4万人が亡くなる血液透析の出口が｢生き地獄｣になった理由

  

  荻上 チキ

  

  堀川 惠子

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  2025/05/31 15:00

  #プレジデント本誌 #人工透析
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  嫌なことはなるべくせず､いまを楽しむ

  こんな人は体も脳も見た目も加速度的にヨボヨボになる…医師･和田秀樹｢高齢者がしてはいけないNG行動｣

  

  和田 秀樹

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  2025/05/30 16:00

  #老後 #書籍抜粋
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  不調を自覚した時にはもう遅い…リスクを減らす生活習慣とは

  夜に2～3回トイレに起きる人は要注意…全臓器に"大ダメージ"をもたらす｢慢性腎臓病｣チェックリスト

  

  黒尾 誠

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  2025/05/29 18:00

  #腎臓 #プレジデント本誌
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  ｢沈黙の臓器｣と言われる肝臓…気づいたときには手遅れに

  日本人の3人に1人は"脂肪肝"という深刻事態…知らぬ間に｢肝臓に脂肪を蓄積させる｣油よりやっかいな食品

  

  尾形 哲

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  2025/05/29 18:00

  #肝臓 #プレジデント本誌
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  朝から焼酎…過度の"飲酒習慣"で内臓がボロボロになっていた

  現役時代は試合後に焼酎3本→肝硬変で2か月入院…元女子プロレスラーが日常生活を取り戻すためにやったこと

  

  ブル 中野

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  2025/05/29 18:00

  #プレジデント本誌 #肝臓
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  食前に水をたっぷり飲むと体によい理由

  スポーツドリンクや果汁ジュースは脂肪肝一直線…先送りで後悔しない｢肝臓レスキュー習慣｣10

  

  尾形 哲

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  2025/05/29 17:00

  #肝臓 #プレジデント本誌
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  人間ドックを受けて異常が見つかったときに､老後の楽しみが減る

  人間ドックではない…｢突然死だけは避けたい｣と公言する医師･和田秀樹が唯一受ける"検査の名前"

  

  和田 秀樹

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  2025/05/29 16:00

  #人間ドック #書籍抜粋
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  ｢見た目が健康そうな人｣でも血液はドロドロ

  まずは｢コップ一杯の水｣を飲むだけでいい…大学病院医師｢全臓器をボロボロにする悪玉血液から体を守る方法｣

  

  坂本 昌也

  

  高橋　誠

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  2025/05/28 18:00

  #生活習慣 #インタビュー
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  37歳で糖尿病を発症…ある日テレビ収録中に意識を失った

  糖尿病を完全になめていた…48歳で人工透析になった芸人の得意技｢ハチミツ一気飲み｣のリスク

  

  グレート 義太夫

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  2025/05/28 17:00

  #プレジデント本誌 #糖尿病
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  なぜ｢プロテイン｣は腎臓に悪影響なのか

  牛乳とプロテインは×､豆腐は◎…自覚症状が出る前に取り組みたい｢腎臓レスキュー習慣｣10

  

  黒尾 誠

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  2025/05/28 16:00

  #腎臓 #プレジデント本誌
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  雄大な光景をつまみ食いだけして楽に歩くコース

  誰もが｢ウワーッ｣と声を上げる…佐々木俊尚･直伝｢6合目までなのに感動必至､知る人ぞ知る富士山の歩き方｣

  

  佐々木 俊尚

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  2025/05/27 16:00

  #富士山 #書籍抜粋
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  80度以上のお湯で淹れ､渋みの効いたものがいい

  知らないうちに｢脳のゴミ｣が溜まっている…毎日2杯飲むと"認知症リスクが3割下がる"スーパーで買える飲み物

  

  鎌田 實

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  2025/05/27 08:00

  #運動 #書籍抜粋
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  電子レンジがあれば簡単に作れる

  だからヨボヨボにならずに2時間の電車通勤ができる…｢92歳の栄養学者｣が朝食で食べている緑色の野菜

  

  香川 靖雄

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  2025/05/26 10:00

  #朝食 #インタビュー
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  激混みの日本百名山も歩きやすくて人がほとんどない裏ルートが存在する

  山頂を目指さない登山は最高である…佐々木俊尚さん実践｢官能的な山道｣を楽しめる全く新しい登山スタイル

  

  佐々木 俊尚

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  2025/05/26 09:00

  #登山 #書籍抜粋